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時間：12月5日

地點：廣州白云區景泰小學

主持人：周校長、全體行政

活動主題：1、參加升國旗儀式；2、參觀學校；3、聽心理講座

主要內容：1、參加學校升旗儀式；2、參觀學校，感受學校濃厚的校園文化；3、聽孫安莉老師的《陽光心態，情緒管理》心理講座。

體會和收獲：

1、參加學校升旗儀式，學校對我們進行了介紹，并贈送了我們禮物（學校介紹、學校教師論文、學生作品等）。我也借此機會把學校校刊《荷曉》作為禮物交換，推了出去。

2、參觀學校，感受學校濃厚的校園文化。這一方面收獲很大，學校的文化氛圍很濃，主要包括以下方面：每個樓層分主題，每層樓都有一個主題，主題鮮明；利用好每一個可以利用的地方，包括走廊的圓弧墻壁、樓層臺階的墻壁，甚至廁所的標志（學生陶瓷設計）；第二課堂活動開展很活潑，很豐富，學校羽毛球、舞蹈特色全區甚至全市出名，每周五下午三節第二課堂活動全校師生互動，全面提高學生攝取課外知識的濃厚興趣；學校每個走廊兩側，都設有書柜，這些書都是學生捐贈，落實到每個班級的學生進行管理，學生一下課，很多學生沒有追追趕趕，而是把這些時間放到了課外閱讀上。這一點非常值得學習。

3、今天有幸聽到白云區教育系統“健康大講堂”宣講活動講座——陽光心態，情緒管理。這個講座對我們班主任、教師的工作心態調整非常有用。

a、陽光心態：不是指積極的、樂觀的、愉悅的、開心的等等，陽光心態是指老師的情緒穩定，自控能力好，不以物喜、不以己悲的心態。

b、現在社會，天地不靈（地震、海嘯、干旱等煎熬著人們），人心不穩定（因為工作壓力大，人很容易生氣，氣一亂人就得病。我們要去好好看看《2012年》《失控的世界》（美國）這兩部影片。

c、“榮格心理學”是積極的心理學，可以用于二到四年級學生寫作水平提高。

d、學生的很多犯錯行為，是家長和老師沒有把小孩的生理調好。比如，多動癥，家長從小就去規范他的一些行為，就不會這樣。

   怎樣調整老師的穩定心態呢：

心療

  1、多積德：講良心，做老師是發不了大財的，只有踏踏實實地做事，為自己多積點陰德，才會有好報。“善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到。時候一到，一定會報。人不報天報”。人類本來是不公平的，但我們要相信總有一種力量是公平的，“頭上三尺有神靈”。為什么富二代的孩子不讀好書，出現很多問題呢？那就是報應！福氣是陰德積來的。老師不要對學生動不動發脾氣，這樣孩子是不會喜歡你的。

 2、多情趣：多讀經書（《圣經》《黃帝內經》（60集電視劇）《道德經》等）；老師應具備的情趣：笑。

  3、多求助：專業、圈子、自主。隱私問題不要告訴好朋友，好朋友會有意無意講出去的。

 4、少假裝：做人要真實、如一，不能口腹蜜劍、笑里藏刀。我們不要用食指去指著別人、批評他人。

 5、少生氣。就事論事、解決問題。事件是不可以改變的，但是我們的認知是可以改變的，我們要學會從多角度去分析問題。

食療

  1、體質：肝郁，吃辣的食物，肝火，吃酸的食物（新鮮的山楂，酸梅——藥店有買，糖醋魚等）

  2、食物：消怨氣、消郁悶的食物有：紫蘇、青蘿卜、黑巧克力、濃縮逍遙丸（藥）。

經療

  膻中穴：定力、守神、理氣、喜樂、防病。

三句話總結：

   吃虧是福

   放手是慧

   施比愛更有福

感悟：世上最珍貴的是生命，生命最可貴的是養生，養生最可貴的是養心。

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